Дотримання гігієни вагітною жінкою - одне з важливих умов, що забезпечують благодатне перебіг вагітності і результат пологів. Адже в організмі майбутньої мами відбувається маса змін, які зачіпають її шкіру, нігті, волосся. Наприклад, шкіра розтягується і стає сухішою. У той час як підшкірні сальні залози виробляють більше жиру. Збільшується потовиділення. Часто з'являється надлишкова пігментація на шкірі.Тому вагітна жінка повинна більш ретельно виконувати правила гігієни.
Правильне дотримання гігієни: щодня умивання і раз на тиждень мити з милом
На жаль, цього недостатньо. Вагітна жінка повинна щодня приймати душ. Якщо це неможливо з якоїсь причини, потрібно під час ранкового туалету мити не тільки руки і обличчя, а й обтирати шию і тіло до пояса теплою водою. А перед сном необхідно вимити ноги, руки, обличчя і шию. Ці процедури покращують кровообіг і дихання, зміцнюють нервову систему і гартують. А ось митися з милом достатньо раз на тиждень.Якщо, звичайно, вищеописані процедури дотримуються регулярно.
Вагітним не можна приймати ванну
Розслаблятися у ванній вагітним можна, але з обережністю, контролюючи температурний режим. Вода повинна бути теплою (не більше 36 градусів). Тривалість процедури близько п'ятнадцяти хвилин. Тільки в другій половині вагітності ванни бажано звести до мінімуму: в організм майбутньої матусі можуть потрапити хвороботворні мікроби, що викликають запалення.
Увага! Категорично протипоказані ванни жінкам, у яких:
загроза переривання;
гестоз (підвищений тиск, білок у сечі, набряки);
були кровотечі, причому не тільки під час цієї вагітності, але і раніше;
були передчасні пологи.
Під час вагітності не можна користуватися засобами для шкіри тіла
Дійсно, крему спрямованої дії (антицелюлітний масажний крем, для депіляції, від зморшок з ретинолом) варто відкласти до майбутніх часів.Вони можуть нашкодити плоду, що розвивається. А ось спеціальні креми і гелі для вагітних використовувати просто необхідно! Вони добре зволожують і усувають свербіж шкіри, який обов'язково присутня у будь вагітної жінки.
Вагітним корисна лазня
Навпаки, парна може сильно нашкодити: спровокувати викидень або викликати передчасні пологи. Крім того, організм майбутньої мами дуже чутливий до мікробів. А це може привести до небажаних грибкових та інфекційних захворювань.
При вагітності жінки більше пітніють. Антиперспірант тепер просто необхідний
Антиперспіранти містять солі міді і цинку, які можуть зробити негативний вплив на майбутню дитину і навіть викликати пороки його розвитку.Вагітним краще користуватися кульковими дезодорантами без запаху з позначкою «гіпоалергенний», а так же дезодорують серветками. З народних засобів добре допомагає відвар кори дуба. Їм протирають проблемні місця два рази в день.
Груди обов'язково потрібно готувати до майбутньої годівлі дитини
Сильний вплив на грудні залози може викликати підвищення тонусу матки. Досить обмивати область грудей теплою водою. Після душу корисно розтерти груди рушником, не зачіпаючи соски. Це створює сприятливі умови для вироблення молока і подальшого грудного вигодовування. Для жінок, у яких з грудей виділяється молозиво, продаються спеціальні прокладки в бюстгальтер.
Інтимна гігієна повинна бути обережною
Насправді, інтимна гігієна повинна бути особливо ретельною. Гігієнічні процедури повинні стати частішими. Підмиватися треба не тільки вранці і ввечері, але і після кожного спорожнення кишечника. Щоденні прокладки необхідно міняти не рідше 3-4 раз в день. А про тампони - взагалі забути! Зміст шкіри в чистоті не тільки зберігає її красу і здоров'я, але і полегшує роботу внутрішніх органів майбутньої мами (зокрема, нирок і легень), які несуть підвищене навантаження під час вагітності. Тому дотримання гігієни особливо важливо в це чудове для будь-якої жінки час!
Комментариев нет:
Отправить комментарий