Метод вимірювання базальної температури відомий багатьом жінкам. Він однаково часто використовується як для зачаття, так і для запобігання від небажаної вагітності. При вимірюванні базальної температури найкраще складати графіки, тому що з їх допомогою можна визначити особливості менструального циклу. Вони дозволяють уточнити дні овуляції, дізнатися про наближення місячних або навпаки, змушують замислитися про вагітність.
Як вимірювати базальну температуру?
Для того щоб довіряти даним графіка, треба обов'язково дотримуватися правил вимірювання базальної температури. На результати можуть вплинути багато факторів: прийом алкоголю, короткий нічний сон, хвороба. Подібні дні треба відзначати на графіку, щоб знати про можливої похибки. Для отримання правильних цифр треба: