Вагітність - це відповідальний період в житті будь-якої жінки. Кожна майбутня мама розуміє, що несе відповідальність не тільки за себе, але і за майбутню дитину. І, найголовніше, чого хоче жінка, перебуваючи в цікавому положенні, це щоб її малюк народився здоровим і міцним. А для цього сама мама повинна ретельно стежити за своїм харчуванням. Адже, всім відомо, що майбутньому новонародженому поживні речовини потрапляють через плаценту з організму жінки, тому з того моменту, як вона дізнається про своє становище, доведеться вживати більше вітамінів.
Міняючи раціон харчування, майбутня мама повинна подбати про достатню кількість уживаних вітамінів. З напоїв вагітній жінці краще всього підійде сік. Але при цьому важливо переконатися, чи немає алергії на якісь фрукти та овочі, з яких його роблять.
Багатьох жінок цікавить, чи корисний томатний сік при вагітності. Адже думки зараз розділилися: одні жінки кажуть, що напій корисний, оскільки містить велику кількість вітамінів і мінеральних речовин, крім того, він низькокалорійний і практично не має протипоказань, інші стверджують, що томатний сік при вагітності вживати небажано, так як він солоний і може вплинути на роботу нирок.
Томатний нектар містить безліч вітамінів, сприяє виділенню шлункового соку, стимулюючи таким чином, травлення. Але важливо відзначити, що такі властивості притаманні тільки свіжовичавлений напою. Оскільки при консервуванні томатів виробники додають в них консерванти, які здатні продовжити термін придатності, то багато корисних властивостей плодів губляться.
Томатний сік при вагітності навряд чи сприятиме набору ваги - він містить мало калорій і відмінно втамовує спрагу, але здатний пробудити апетит, але сама рідина ніяк не призведе до набору зайвих кілограмів.
Якщо говорити про користь томатного соку, то варто відзначити, що помідори містять антиоксидант лікопен, що володіє властивістю запобігати онкологічні захворювання. Для жінок томатний напій корисний не тільки в період виношування дитини, але і в період грудного вигодовування.
Томатний сік при вагітності (і не тільки) не можна пити перед їжею або після. Як і будь-яку іншу рідину, його краще випити за півгодини до прийому їжі. Варто запам'ятати, що він містить всі необхідні компоненти, тому не потрібно додавати ні солі, ні цукру. А приготувати такий напій можна самостійно, пропустивши помідори через соковижималку.
Помідори, звичайно, корисні і самі по собі, але якщо у вагітної жінки холецистит або панкреатит, тоді знадобиться консультація лікаря. Крім того, не рекомендується вживання томатного соку у великих кількостях, так як це може спровокувати виникнення каменів у нирках і сечовому міхурі.
Помідори (а також томатний сік) вважаються природним антидепресантом, позитивно впливає на нервову систему і сприяє поліпшенню настрою, що важливо для жінки в період вагітності.
Комментариев нет:
Отправить комментарий