Чи можна вагітним засмагати?

Вагітність це той період, коли краще утриматися від будь-яких надмірностей, але часом так хочеться порадувати себе хоч чим-небудь, що встояти неможливо. А сонячні ванни це далеко не найгірший спосіб отримати задоволення, так як в обмін на сонячні промені ваш організм подарує вам захисний вітамін D. Головне при цьому все ж таки дотримуватися всі запобіжні заходи.
Вагітним можна засмагати
- Дуже небагато. Під час вагітності у майбутньої мами змінений гормональний фон (підвищений рівень естрогенів), у зв'язку з чим засмага лягає набагато швидше і варто скоротити ваше звичайний час для засмаги як мінімум вдвічі;
- Вранці і ввечері. Якщо в звичайний час не засмагати в обідні години це рекомендація, то під час вагітності - сувора заборона;



Не можна засмагати вагітної
- Під відкритим сонцем, в тіні парасольки або дерева ви отримаєте точно такий же вплив ультрафіолету, що й на сонці;
- Без сонцезахисного крему. І неважливо, що вам «він ніколи не був потрібен», зараз мова не про вас, а про дитину.
- Якщо на вулиці вище + 30 º С;
- На голодний або занадто повний шлунок;
- На нагрітому піску або гальці. Краще лежати на шезлонгу або хоча б рушник;
- В солярії. Незважаючи на те, що докладних досліджень на цю тему не проводилося, лікарі в один голос забороняють вагітним засмагати в солярії.