Як відновитися після пологів

Ось і сталося довгоочікуване диво - з'явився на світ малюк. Тепер можна годинами дивитися на нього, розчулюватися. Але частіше всього цього, на жаль, не можна сказати про новоявленe мамe. Часом вид власного відображення в дзеркалі викликає у неї співчуття і невпевненість в собі. А як хочеться подобатися і бути "на висоті" ...

До пологів Ви думали, що, відразу ж після появи малюка, все повернеться на свої місця. А замість цього - дрябленька шкіра живота і стегон, волосся жирне, звідкись з'явилися плями на обличчі. Що ж робити? Як відновитися після пологів?

Почнемо з того, чого робити не слід. Не можна користуватися засобами для підтяжки шкіри, якщо вони містять речовини не рослинного походження. Або якщо на упаковці немає позначок для вагітних і годуючих жінок. Не потрібно захоплюватися фізичними вправами. Це може позначитися на смаку грудного молока - воно стає гіркуватим. А крім цього, організм після пологів ще недостатньо зміцнів, тому порадьтеся з лікарем. Не варто також намагатися змінити груди. Зрозуміло, що вам вона здається чужий - великий і важкою, але це пройде після закінчення періоду грудного вигодовування. Зараз же протипоказані навіть незначні фізичні навантаження на область грудей і будь-які, навіть спеціальні, крему й мазі.

Але не все так складно. Є безліч підходящих засобів, як відновитися після пологів. Почнемо з харчування.

Ваш щоденний раціон повинен включати свіжі овочі і фрукти. Продукти, багаті рослинною клітковиною, очищають організм і виводять шлаки, що благодатно позначається на коже.Кроме того, це дуже корисно для новонародженого.

В'ялість шкіри також виправлена. Якщо після виписки з пологового будинку відразу-ж почати щодня змащувати живіт і стегна збитим яєчним білком - на 15 хвилин, то через пару місяців шкіра стане еластичною і пружною. Допоможе і щоденний контрастний душ. Направляйте на потрібні частини тіла поперемінно то теплу, то прохолодну воду сильним струменем. Приймайте ці процедури вранці і ввечері, і результат не змусить себе чекати. І не викидайте залишилися жовтки.

Два рази на тиждень перед миттям натирайте волосся кухонною сіллю, а потім поперемінно - один раз жовтком, один раз м'якоттю чорного хліба. Волосся будуть блищати, шкіра голови стане здоровою, а отже, проблема сальних волосся піде в небуття.

Що стосується шкіри обличчя, то було б непогано два рази на тиждень робити живильні і зволожуючі маски. - Фруктові і ягідні. Тільки пам'ятайте, що вони можуть викликати алергію. Тому перед тим як застосовувати нанесіть суміш на тильну сторону зап'ястя. Змийте через 15 хвилин і, якщо шкіра не почервоніла, сміливо використовуйте маску за призначенням.

Спробуйте наш рецепт: до двох ст. ложок суміші з м'якоті абрикосів, слив, персиків, чорної смородини додайте трохи картопляного крохмалю.Маску нанесіть на обличчя на 15-20 хвилин, після цього змийте теплою водичкою. Протріть обличчя неспиртного лосьйоном, наприклад, огірковим.

Багатьох жінок під час вагітності турбує проблема пігментних плям. Зазвичай, вони йдуть самі приблизно через 3-4 місяці після пологів. Але цей процес можна прискорити за допомогою нехитрих рецептів.

Візьміть 0,5 склянки коренів кульбаби, 0,5 склянки коренів подорожника, 2 ст. ложки коренів блекоти, залийте 0,5 л. горілки і дайте настоятися 2 тижні. Протирайте обличчя вранці і ввечері.

Добре допомагає і яблучна маска. Змішайте м'якоть тертого яблука з одним жовтком, додайте 3 ст. ложки яблучного оцту і
3 ст. ложки рослинної олії (оливкової). Нанесіть на обличчя на 20 хвилин, змийте теплою водою. І пам'ятайте, що вам не слід довго перебувати на сонці: ультрафіолет сприяє появі пігментації. Краще носити капелюх з широкими полями або наносити "крему" які містять фільтри, що оберігають від сонячних променів. Взагалі, що стосується крему, то під час вагітності та в період годування груддю краще користуватися звичайним дитячим кремом. Він, точно, не викличе алергії ні у вас, ні у дитини

Після народження малюка часу для себе залишається мало.
Але повірте, що ті півгодини, які ви проведете перед дзеркалом, значно піднімуть вам настрій.