Питання про те, як себе вести під час народження малюка звучить, як мінімум, абсурдно, однак практично кожна майбутня мама задає його собі, адже пологи - процес хоч і природний, але невідомий і навіть, в деякому роді, лякаючий. Існує безліч різноманітних методик, спрямованих на полегшення і прискорення процесу появи вашого малюка на світ. Давайте поміркуємо над поведінкою породіллі, яка бажає не тільки швидше народити дитину, а й отримати задоволення від процесу дарування життя власного чада.
Пологи вже почалися?
Для початку, потрібно дізнатися, чи дійсно почалися пологи або це лише їх передвісники або зовсім неправдиві тренувальні перейми. Основними провісниками пологів стають: прискорене сечовипускання, регулярні перейми раз в 10 або менше хвилин, відхід желатинової пробки.
По дорозі в пологовий будинок намагайтеся заспокоювати і підбадьорювати себе, будьте впевнені - з вами і вашим малюком нічого не трапиться. Відмінним рішенням стануть спільні пологи - батько майбутньої дитини завжди зможе підбадьорити і підтримати вас. Моральна і фізична допомога родичів під час пологів дуже важлива.
Що робити під час сутичок?
Незважаючи на те, що у всіх жіночих консультаціях проводяться курси майбутніх матусь, де докладно розповідають про весь процес народження нового життя, не все матусі відвідують їх. Саме тому часто чується звичайний питання: «Що ж робити під час сутичок?». Під час кожної перейми намагайтеся максимально розслаблювати всі м'язи, які не беруть участь безпосередньо в потугах. Чим більше ви будете розслаблятися, тим більше сил ви заощадите, відповідно, вам буде простіше.
Як дихати під час пологів і сутичок?
Протягом всього процесу народження вашого малюка потрібно не забувати про контроль за диханням. Кожен вдих потрібно робити повні груди, повільно і спокійно. Не зайвим буде незадовго до пологів дізнатися більше про дихальної гімнастики і почати її практикувати.
Під час кожної сутички, яка наростає, наче хвиля, стаючи все сильніше і сильніше, заспокоюйте себе і не панікуйте. Між переймами намагайтеся максимально відпочити і розслабитися - сили вам ще знадобляться. Сутички зазвичай тривають від 9 до 12:00, проте бувають випадки як швидкоплинних стрімких пологів, так і затяжних.
Що робити при потугах?
Наступний етап пологів - потуги. Саме в цей час головка вашого малюка проходить в родовий канал. В цей час присутність лікаря обов'язково, так як в залежності від розміру дитини і вашої підготовленості, його поява на світ може бути дуже і дуже швидким.
Дихати перед потугами, коли сутички досягають свого піку необхідно інакше. Бажано робити чотири легких вдиху, після чого - різкий видих. Видих робиться через рот в момент піку кожної сутички. Це допоможе вам увійти в ритм.
Коли шийка матки розкривається повністю, готуючись випустити малюка в наш світ, рветься плодовий міхур і відходять навколоплідні води. Сутички плавно перетікають в потуги, які тривають приблизно по одній хвилині. В цей час жінка сама відчуває непереборне бажання потужити, виштовхуючи малюка по родових шляхах. Дихання при потугах поверхневе, ротовий.
В останній етап пологів - так званий, період «вигнання», намагайтеся забути про все і зосередитися лише на тому, щоб допомогти своїй дитині народитися. З кожною потугою малюк буде все ближче до білого світу, спочатку з'явиться його голова, плечі і інше тільце. У цей час при потугах намагайтеся розслаблятися і виштовхувати дитини. Ще кілька потуг і ... ось він ваш малюк! Привітайтеся з ним, відчуйте його тепло, коли акушери покладуть малюка вам на груди і відпочиньте.
Комментариев нет:
Отправить комментарий