Під час вагітності відбувається деяке зниження імунітету, але це природний процес, організм сам знижує імунітет спеціально, щоб не відбулося відторгнення плоду. Тому спеціально підвищувати імунітет під час вагітності не слід. Це може спровокувати викидень.
Як тільки Ви дізналися про свою вагітність потрібно пройти консультацію у лікаря-гінеколога. Він порадить, які полівітамінні препарати спеціально для вагітних Вам пити. Пити ці вітаміни потрібно протягом всієї вагітності і після пологів протягом всього періоду лактації (годування груддю). Вітаміни для вагітних містять всі необхідні для вагітної жінки речовини в потрібних дозах, розроблені спеціально для вагітних жінок з урахуванням тих компонентів, які їй необхідні.
Наступна рекомендація - вести здоровий спосіб життя. Більше гуляйте на свіжому повітрі, уникайте стресів, перенапруження, спите 8-10 годин на добу, їжте фрукти, овочі, відмовтеся від напівфабрикатів, швидкого харчування.
Якщо все ж вам потрібно підвищувати імунітет під час вагітності, то ось кілька народних рецептів:
- випивайте на ніч склянку теплого злегка підсолодженого молока з кардамоном, куркумою і корицею. Куркума добре підвищує імунітет;
- столову ложку журавлини розім'яти, змішати з чайною ложечкою меду і залити гарячою, але не окропом водою з вечора, а вранці випити;
-включіть в свій раціон пророщені злаки, молоді листочки салатів і буряка;
- пийте свіжовичавлений сік;
-підняти імунітет допомагає масаж, особливо масаж ніг і литок
Комментариев нет:
Отправить комментарий