Перш за все, забезпечте собі фізіологічний і психологічний настрой. Можна використовувати м'які заспокійливі препарати: настій пустирника або валеріани. Крім того, необхідно приймати вітаміни і протиблювотні (за призначенням лікаря). Дуже хорошим засобом, що зменшує прояви токсикозу, є курантил.
Що стосується харчування, то рекомендується їсти 5-6 разів на день маленькими порціями - що і коли хочеться - адже часте жування зменшує нудоту. Правда, їжа повинна бути легкою, варто уникати жирної, копченої і гострої їжі. Сніданок починати краще з такого оригінального рецепта: стакан води з чайною ложкою яблучного оцту і чайною ложкою меду. Потім можна з'їсти трохи фруктів: ківі, хурми, винограду, шматочка лимона або кислого яблука. Потім можна випити чаю і з'їсти що-небудь легке: наприклад, сухар.
Дуже корисно при ранньому токсикозі у вагітних є продукти, багаті білком і кальцієм: молочні продукти, горіхи, насіння, м'ясо, рибу. Крім того, вживайте рідку їжу, але ніколи не заважайте їжу з напоями. Але окремо від їжі пити треба багато - причому краще вживати лужну мінеральну воду (Боржомі, Нарзан).Існують також чудові рецепти фітотерапії від раннього токсикозу у вагітних. Ось один з них:Взяти 2 ч. ложки вахти трилистий (інші назви-трилисник водяний, трифоль), залити 2 склянками холодної води, настояти 8 годин. Випити протягом доби. Цей засіб допомагає від підвищеного слиновиділення і блювоти при ранньому токсикозі у вагітних, а, крім того, покращує травлення і посилює апетит.
Комментариев нет:
Отправить комментарий